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Insomnie

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Les insomnies peuvent avoir de nombreuses origines que celles-ci soient passagères ou chroniques.

Insomnie passagère : elles résultent souvent de tension due à des soucis, des préoccupations ou encore des inquiétudes qui malgré nous nous tiennent éveillés. Même s’il nous semble ne pas être inquiet, l’inconscient prend le dessus. Apprendre à pratiquer le lâcher-prise est une bonne aide.

Insomnie chronique : dans ce cas il y a certainement un sentiment de culpabilité présent ou ancien, c’est-à-dire dont on n’ait pas nécessairement conscient. S’affranchir en se libérant de ce qui cause la culpabilité est la solution pour retrouver des nuits saines et reposantes.

Lorsque je questionne les personnes souffrant d’insomnies chroniques sur ce qu’elles auraient pu vivre pas le passé générant de la culpabilité, elles me répondent pratiquement toutes, que c’est réglé, qu’elles sont OK par rapport à cela… mais en creusant un peu dans presque la plupart des cas on découvre encore de fortes émotions. C’est dans celles-ci qu’il importe de se faire accompagner pour se libérer.

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